BENEFICIOS DE LA RISA

Si la risa se pudiera comprar en las farmacias, no habría médico que no recetara unas cuantas carcajadas diarias.

La risa ejercita el diafragma, al que, excepción hecha de la respiración profunda, apenas afectan otros ejercicios.

Si nos miramos en los rayos X cuando reímos (hoy se puede hacer con monitores de TV), nos quedamos asombrados.

El diafragma baja más y más al paso que los pulmones se dilatan. Inhalamos más oxígeno, que pasa a la sangre de los pulmones.

Mientras nos reímos duplicamos o triplicamos la cantidad de sangre expuesta a la acción del oxígeno.

La salud está en proporción directa con la risa. Un minuto de risa franca y espontánea (no forzada) equivale a tres cuartos de hora de relajación.

La risa hace bajar la hipertensión, combate el estrés, y favorece la digestión.

La risa es terapéutica y su manifestación es señal de curación.

Por la risa sana se activan las sustancias químicas del organismo en el sentido de una mayor voluntad de vivir.

Abre el pecho, activa la respiración, expulsa el aire polucionado de los pulmones; por ello distiende el cuerpo y favorece el equilibrio complejo que es la salud.

(Fuente: Taco Calendario del Corazón de Jesús del año 2006, día 26 de diciembre) La risa mejora nuestro sistema inmunológico.

La risa tiene efectos terapéuticos.

"... la risa genera satisfacción y bienestar, elimina la angustia, la tensión y la ansiedad, aumenta la autoestima, aligera el espíritu, estimula la imaginación, aclara nuestra percepción (tanto de nosotros mismos como de nuestro entorno), y disminuye las preocupaciones y los miedos...

La mayoría de las enfermedades actuales son psicosomáticas (migrañas, alergias, hipo/hipertensión, úlceras de estómago, reumatismos, anorexia, diarrea, etc.) y todas ellas tienen su raíz en los temores y las preocupaciones. ...

Cada vez son más los médicos que aconsejan buscar oportunidades de reir, ampliar el sentido del humor y liberarnos un poco del razonamiento lineal y mecánicamente lógico por el que solemos regirnos...

El humor y la risa son un medio muy efectivo para contrarrestar las consecuencias del estrés... son un estímulo para el cuerpo, para la mente y para el espíritu..." (Del maravilloso libro "LOS EFECTOS TERAPÉUTICOS DEL HUMOR Y DE LA RISA", de David García Walker).

Frases para reir.

"El amor sin risa no es bonito"(Cinderella). "Tengo tan mala suerte que si comprara un cementerio, la gente dejaría de morirse" (Ed Furgol). "El día más perdido de todos es aquel en el que no nos hemos reído" (Champfort) . "El humor es la puerta de la risa. Y la risa es la puerta de la salud, del bienestar y de la felicidad" (Juan). "La risa es como los limpiaparabrisas. Nos permite avanzar, aunque no detenga la lluvia". (Gerard Jugnot). "El humor y la risa deben constituir una parte importante en la dieta de toda persona sana" (Norman Cousins). "La llegada a un pueblo de una tropa de payasos y comediantes tiene para la salud de la población un efecto mucho más benéfico que la llegada de veinte burros cargados de medicamentos" (Thomas Sydenham, médico del siglo XVII). "El humor y el amor son los componentes fundamentales de una vida sana" (Dr. Patch Adams). "Más vale reír en una choza que llorar en un palacio" (Desconozco el autor). "El humor es la medicina de Dios" (Henry Ward Beecher).

SONRISA

SONRISA

Carmen, una niña de 8 años, cada vez que ve a su padre un poco serio le dice: "Papi, péinate la sonrisa".

"La sonrisa es a la belleza lo que la sal es a la comida" (Carlo Dossi).

"La sonrisa es la sal de la belleza" (Juan).

"La sonrisa es un puente de luz entre dos almas" (Juan).

"Empieza tu día con una sonrisa". (Mafalda).

"La sonrisa es un rayo de luz en la cara" (Thackeray).

"La sonrisa cuesta menos que la electricidad y da más luz". (proverbio escocés).

"La sonrisa es luz, caricia, beso, dulzura y cielo" (Juan).

"A mi me gusta mucho sonreir; sólo que no lo hago todo el rato, porque no soy perfecta" (Carmen, 6 años).

"Quien no tenga un rostro sonriente no debería abrir una tienda" (Probervio).

"Si eres sabio, ríe" (Marcial).

"Opino que lo que se llama belleza, reside únicamente en la sonrisa. (Tolstoi).

"Una sonrisa tiene un valor incalculable" (Juan).

"¡Papiiii!, ...una sonrisa tuya vale más que una moneda, ... ¡y que un billete!". (Carmen).

"Nadie es tan rico que no necesita una sonrisa. Nadie es tan pobre que no pueda darla". (Desconozco el autor).

"La sonrisa es la puerta del cielo" (Juan).

"Cada vez que un hombre ríe, añade un par de días a su vida" (Curzio Malaparte).

"La sonrisa es la luz del alma en la mirada". (Juan).

"La risa es la distancia más corta entre dos personas" (Victor Borge".

"El que hace reir a sus compañeros merece el paraíso" (Mahoma).

FRASES BONITAS

http://www.galicias.com/frasesbonitas.htm "Dios no nos ha dado palabras en conserva para que las custodiemos, sino palabras vivas para alimentarnos y alimentar a los otros" (Charles Péguy) "La música es amor en busca de palabras" (Sidney Lanier) "El cerebro humano sigue evolucionando durante la edad adulta... cada vez que aprendemos algo se modifican los circuitos cerebrales y se tejen nuevas mallas en la red de las neuronas. .. Es posible entrenar la capacidad para ser felices" (Stefan Klein) "Las personas felices son más creativas... Resuelven los problemas mejor y en menos tiempo... La alegría mejora las facultades mentales". (Stefan Klein) "La felicidad es dos cosas al mismo tiempo: meta vital y ruta hacia una vida mejor" (Stefan Klein) "Se puede aprender a ser feliz" (Stefan Klein) "Una vida feliz nunca es un regalo del destino. Hay que hacer algo para conseguirla" (Stefan Klein) "Más vale reír en una choza que llorar en un palacio" (Desconozco el autor) "Los alegres curan" (François Rabelais) "La alegría prolonga la vida y trae salud" (Nicholas Udall) "El humor y el amor son los componentes fundamentales de una vida sana" (Dr. Patch Adams) "Bienaventurados los pacíficos, porque ellos serán llamados hijos de Dios" (Jesús de Nazaret) "Sólo hay tres voces dignas de romper el silencio: la de la poesía, la de la música y la del amor" (Amado Nervo)