viernes, 18 de julio de 2008
LOS DIEZ SECRETOS DEL AMOR
Los 10 Secretos Del Amor Abundante 2393
From: procervantes, 9 months ago
Amor
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martes, 15 de julio de 2008
Estrategias de aprendizajes
SISTEMAS REPRESENTACIONALES
Utilizamos nuestros sentidos externamente para percibir el mundo, e interiormente para “re-presentarnos” la experiencia a nosotros mismos.
Las maneras cómo recogemos, almacenamos y codificamos la información en nuestra mente –ver, oír, sentir, gustar y oler- se conocen con el nombre de SISTEMAS REPRESENTATIVOS O REPRESENTACIONALES.
Todos tenemos un sistema representacional dominante o preferido sobre los demás.
Los alumnos auditivos
utilizan más su hemisferio dominante, unen fácilmente los símbolos y saben hacer abstracciones con facilidad. Tienen una gran capacidad de adaptación al sistema escolar. Su interés se centra en las palabras y en los hechos. Pero tienen grandes dificultades para visualizar los esquemas, las imágenes y necesitan mucho tiempo para llegar a conclusiones.
Los alumnos visuales
utilizan con frecuencia su hemisferio no dominante. Se apoyan siempre en lo previamente conocido, sin comprobar su veracidad, fotografían con facilidad lugares, escenas y personas. Son muy rápidos en el pensamiento. Tienen gran capacidad para ver imágenes en el espacio en tres dimensiones, esquemas y dibujos. Tienen, por su parte, dificultades para formar conceptos abstractos y les cuesta memorizar información auditiva.
Los alumnos kinestésicos
son la oveja negra del sistema escolar. Los profesores creen que esos alumnos tienen capacidad, pero no la utilizan, son unos vagos, unos dejados. Los kinestésicos asimilan la información y la procesan a través de su cuerpo. Con fama de nerviosos, movidos e intranquilos, en realidad ellos no experimentan en su interior esas sensaciones que se les achacan. Su cerebro utiliza como aceite lubricante los movimientos motrices, de ahí la sensación de nerviosos que dan a los demás.
Los profesores y los padres no pueden comprender que para aprenderse algo necesitan andar por la habitación, coger objetos en sus manos, dibujar objetos en el aire con sus manos, moverse, gesticular.Son personas que expresan sus sentimientos, pero que se bloquean cuando se les exige que se estén quieros.
Les aburren los profesores que sueltan el rollo, que no se mueven, que están estáticos. Su memoria de actuación es mucho más efectiva que la de los otros, aunque pueden verse desbordados por su afectividad.
Cómo podemos estimular la memorización en nuestros alumnos?
Utilice todos los canales sensoriales que pueda. Lo normal es que en un aula haya alumnos con preferencia por cada uno de los canales sensoriales, por lo que facilitará su aprendizaje si elabora la información de forma visual, auditiva y kinestésica.
Preste especial atención a sus alumnos kinestésicos, facilitándoles el acceso a la información. Presente la información en unidades lógicas, que se ensamblen unas a otras, para que el alumno pueda hacer asociaciones continuas.
Evite el aburrimiento, invente cada día algo nuevo que sorprenda a sus alumnos. Si un alumno se aburre es porque la información que usted proporciona no le está llegando.
Haga que sus clases sean ser mas, pero divertidas. Se aprende mucho más cuando nos divertimos (la letra con sangre no entra)
Marque un calendario de repasos. Para que una información quede grabada es necesario insistir varias veces.
Tras una hora de estudio, hay que hacer una pausa de 10 minutos y repasar el mismo contenido durante otros 10 minutos. Al cabo de 24 horas, se vuelve a repasar el mismo contenido durante 4 minutos. Una semana despues, un mes más tarde y seis meses despues, se repasa durante 2 minutos cada vez. De esta forma se asegura una memorización prolongada.
Cambie los papeles, haga que sean sus alumnos quienes expliquen las lecciones. Cuando tenemos que explicar algo a otros, nuestro cerebro se lo organiza mejor. Estimule constantemente la curiosidad de sus alumnos.
El aburrimiento y la curiosidad son antagonistas. Evite en usted y en sus alumnos el estrés. El estrés es paralizante.
Haga descansos periódicos, la atención no se puede mantener constante durante mucho tiempo. Se ha demostrado que el periodo de comprensión se sitúa entre 20 y 40 minutos. Despues de una pausa, la concentración vuelve a estar disponible.
Motive a sus alumnos, estimule el éxito.
Lleve a sus alumnos a situaciones de aprendizaje real, programe salidas, visitas, viajes. Permítales experimentar por sí mismos
Enseñe a sus alumnos a relajarse, a estudiar en 10Hz. En esta frecuencia la memorización se multiplica.
Un buen profesor estimula el desarrollo del cortex de sus alumnos. Esto se consigue estimulando la imaginación, fomentando la tolerancia, provocando el asumir responsabilidades en su propio aprendizaje.
POR QUÉ ES NECESARIO UN BUEN VINCULO ANTES DE HABLAR DE ENSEÑANZA?
Algunos especialistas en aprendizaje consideran que muchas de las dificultades para aprender son creadas.
Por ejemplo, la teoria de Maclean divide el cerebro en tres partes:
la más antigua controla las respuestas instintivas;
la segunda, el sistema límbico, controla nuestras emociones, la sexualidad y los centros del placer;
la tercera, el neocortex, controla los procesos intelectuales y las capacidades auditivas y visuales.
Las consecuencias de esta teoría para las dificultades de aprendizaje y cómo son creadas estas dificultades es que
el sistema límbico es el conducto a través del cual son filtrados los impulsos y la conducta involuntaria es trasladada hacia las partes racionales.
La teoría es que nuestra personalidad está determinada por la interacción entre el sistema límbico o portero cerebral y el neurocortex o cerebro pensante.
Es decir, se aprende por la interacción entre el viejo y el nuevo cerebro a traves del sistema límbico.
Hay indicios de que el sistema límbico es esencial para la memoria a largo término.
Igualmente, si no hay emoción (aburrimiento) o la emoción es negativa (ansiedad) se produce una interferencia en la habilidad para recordar o aprender.
Sin embargo, uno de los métodos más efectivos para recordar o aprender es precisamente a través de las emociones (yo aprendo mucho más cuando me divierto).
. Desde que el sistema límbico filtra todo y tiene un efecto de poder sobre nuestro inconsciente, se puede postular que la emoción podría ser la base actual en que nuestra memoria está organizada.
O, dicho de otra forma,
¿una emoción negativa puede crear desorganización o pobre memoria y bajas habilidades de aprendizaje? Sí, definitivamente sí
viernes, 30 de mayo de 2008
CEREBRO EMOCIONAL
El sistema límbico, también llamado cerebro medio, es la porción del cerebro situada inmediatamente debajo de la corteza cerebral, y que comprende centros importantes como el tálamo, hipotálamo, el hipocampo, la amígdala cerebral (no debemos confundirlas con las de la garganta).
Estos centros ya funcionan en los mamíferos, siendo el asiento de movimientos emocionales como el temor o la agresión.
En el ser humano, estos son los centros de la afectividad, es aquí donde se procesan las distintas emociones y el hombre experimenta penas, angustias y alegrías intensas .
El papel de la amígdala como centro de procesamiento de las emociones es hoy incuestionable. Pacientes con la amígdala lesionada ya no son capaces de reconocer la expresión de un rostro o si una persona está contenta o triste.
Los monos a las que fue extirpada la amígdala manifestaron un comportamiento social en extremo alterado: perdieron la sensibilidad para las complejas reglas de comportamiento social en su manada. El comportamiento maternal y las reacciones afectivas frente a los otros animales se vieron claramente perjudicadas.
Los investigadores J. F. Fulton y D. F. Jacobson, de la Universidad de Yale, aportaron además pruebas de que la capacidad de aprendizaje y la memoria requieren de una amígdala intacta: pusieron a unos chimpancés delante de dos cuencos de comida. En uno de ellos había un apetitoso bocado, el otro estaba vacío. Luego taparon los cuencos. Al cabo de unos segundos se permitió a los animales tomar uno de los recipientes cerrados. Los animales sanos tomaron sin dudarlo el cuenco que contenía el apetitoso bocado, mientras que los chimpancés con la amígdala lesionada eligieron al azar; el bocado apetitoso no había despertado en ellos ninguna excitación de la amígdala y por eso tampoco lo recordaban.
El sistema límbico está en constante interacción con la corteza cerebral. Una transmisión de señales de alta velocidad permite que el sistema límbico y el neocórtex trabajen juntos, y esto es lo que explica que podamos tener control sobre nuestras emociones.
Hace aproximadamente cien millones de años aparecieron los primeros mamíferos superiores. La evolución del cerebro dio un salto cuántico. Por encima del bulbo raquídeo y del sistema límbico la naturaleza puso el neocórtex, el cerebro racional.
A los instintos, impulsos y emociones se añadió de esta forma la capacidad de pensar de forma abstracta y más allá de la inmediatez del momento presente, de comprender las relaciones globales existentes, y de desarrollar un yo consciente y una compleja vida emocional.
Hoy en día la corteza cerebral, la nueva y más importante zona del cerebro humano, recubre y engloba las más viejas y primitivas. Esas regiones no han sido eliminadas, sino que permanecen debajo, sin ostentar ya el control indisputado del cuerpo, pero aún activas.
La corteza cerebral no solamente ésta es el área más accesible del cerebro: sino que es también la más distintivamente humana. La mayor parte de nuestro pensar o planificar, y del lenguaje, imaginación, creatividad y capacidad de abstracción, proviene de esta región cerebral.
Así, pues, el neocórtex nos capacita no sólo para solucionar ecuaciones de álgebra, para aprender una lengua extranjera, para estudiar la Teoría de la Relatividad o desarrollar la bomba atómica. Proporciona también a nuestra vida emocional una nueva dimensión.
Amor y venganza, altruismo e intrigas, arte y moral, sensibilidad y entusiasmo van mucho más allá de los rudos modelos de percepción y de comportamiento espontáneo del sistema límbico.
Por otro lado -esto se puso de manifiesto en experimentos con pacientes que tienen el cerebro dañado-, esas sensaciones quedarían anuladas sin la participación del cerebro emocional. Por sí mismo, el neocórtex sólo sería un buen ordenador de alto rendimiento.
Los lóbulos prefrontales y frontales juegan un especial papel en la asimilación neocortical de las emociones. Como ‘manager’ de nuestras emociones, asumen dos importantes tareas:
o En primer lugar, moderan nuestras reacciones emocionales, frenando las señales del cerebro límbico.
o En segundo lugar, desarrollan planes de actuación concretos para situaciones emocionales. Mientras que la amígdala del sistema límbico proporciona los primeros auxilios en situaciones emocionales extremas, el lóbulo prefrontal se ocupa de la delicada coordinación de nuestras emociones.
Cuando nos hacemos cargo de las preocupaciones amorosas de nuestra mejor amiga, tenemos sentimientos de culpa a causa del montón de actas que hemos dejado de lado o fingimos calma en una conferencia, siempre está trabajando también el neocórtex
viernes, 23 de mayo de 2008
BENEFICIOS DE LA RISA
Si la risa se pudiera comprar en las farmacias, no habría médico que no recetara unas cuantas carcajadas diarias.
La risa ejercita el diafragma, al que, excepción hecha de la respiración profunda, apenas afectan otros ejercicios.
Si nos miramos en los rayos X cuando reímos (hoy se puede hacer con monitores de TV), nos quedamos asombrados.
El diafragma baja más y más al paso que los pulmones se dilatan. Inhalamos más oxígeno, que pasa a la sangre de los pulmones.
Mientras nos reímos duplicamos o triplicamos la cantidad de sangre expuesta a la acción del oxígeno.
La salud está en proporción directa con la risa. Un minuto de risa franca y espontánea (no forzada) equivale a tres cuartos de hora de relajación.
La risa hace bajar la hipertensión, combate el estrés, y favorece la digestión.
La risa es terapéutica y su manifestación es señal de curación.
Por la risa sana se activan las sustancias químicas del organismo en el sentido de una mayor voluntad de vivir.
Abre el pecho, activa la respiración, expulsa el aire polucionado de los pulmones; por ello distiende el cuerpo y favorece el equilibrio complejo que es la salud.
(Fuente: Taco Calendario del Corazón de Jesús del año 2006, día 26 de diciembre)
La risa mejora nuestro sistema inmunológico.
La risa tiene efectos terapéuticos.
"... la risa genera satisfacción y bienestar, elimina la angustia, la tensión y la ansiedad, aumenta la autoestima, aligera el espíritu, estimula la imaginación, aclara nuestra percepción (tanto de nosotros mismos como de nuestro entorno), y disminuye las preocupaciones y los miedos...
La mayoría de las enfermedades actuales son psicosomáticas (migrañas, alergias, hipo/hipertensión, úlceras de estómago, reumatismos, anorexia, diarrea, etc.) y todas ellas tienen su raíz en los temores y las preocupaciones. ...
Cada vez son más los médicos que aconsejan buscar oportunidades de reir, ampliar el sentido del humor y liberarnos un poco del razonamiento lineal y mecánicamente lógico por el que solemos regirnos...
El humor y la risa son un medio muy efectivo para contrarrestar las consecuencias del estrés... son un estímulo para el cuerpo, para la mente y para el espíritu..." (Del maravilloso libro "LOS EFECTOS TERAPÉUTICOS DEL HUMOR Y DE LA RISA", de David García Walker).
Frases para reir.
SONRISA
SONRISA
Carmen, una niña de 8 años, cada vez que ve a su padre un poco serio le dice: "Papi, péinate la sonrisa".
"La sonrisa es a la belleza lo que la sal es a la comida" (Carlo Dossi).
"La sonrisa es la sal de la belleza" (Juan).
"La sonrisa es un puente de luz entre dos almas" (Juan).
"Empieza tu día con una sonrisa". (Mafalda).
"La sonrisa es un rayo de luz en la cara" (Thackeray).
"La sonrisa cuesta menos que la electricidad y da más luz". (proverbio escocés).
"La sonrisa es luz, caricia, beso, dulzura y cielo" (Juan).
"A mi me gusta mucho sonreir; sólo que no lo hago todo el rato, porque no soy perfecta" (Carmen, 6 años).
"Quien no tenga un rostro sonriente no debería abrir una tienda" (Probervio).
"Si eres sabio, ríe" (Marcial).
"Opino que lo que se llama belleza, reside únicamente en la sonrisa. (Tolstoi).
"Una sonrisa tiene un valor incalculable" (Juan).
"¡Papiiii!, ...una sonrisa tuya vale más que una moneda, ... ¡y que un billete!". (Carmen).
"Nadie es tan rico que no necesita una sonrisa. Nadie es tan pobre que no pueda darla". (Desconozco el autor).
"La sonrisa es la puerta del cielo" (Juan).
"Cada vez que un hombre ríe, añade un par de días a su vida" (Curzio Malaparte).
"La sonrisa es la luz del alma en la mirada". (Juan).
"La risa es la distancia más corta entre dos personas" (Victor Borge".
"El que hace reir a sus compañeros merece el paraíso" (Mahoma).
FRASES BONITAS
http://www.galicias.com/frasesbonitas.htm
"Dios no nos ha dado palabras en conserva para que las custodiemos, sino palabras vivas para alimentarnos y alimentar a los otros" (Charles Péguy)
"La música es amor en busca de palabras" (Sidney Lanier)
"El cerebro humano sigue evolucionando durante la edad adulta... cada vez que aprendemos algo se modifican los circuitos cerebrales y se tejen nuevas mallas en la red de las neuronas. .. Es posible entrenar la capacidad para ser felices" (Stefan Klein)
"Las personas felices son más creativas... Resuelven los problemas mejor y en menos tiempo... La alegría mejora las facultades mentales". (Stefan Klein)
"La felicidad es dos cosas al mismo tiempo: meta vital y ruta hacia una vida mejor" (Stefan Klein)
"Se puede aprender a ser feliz" (Stefan Klein)
"Una vida feliz nunca es un regalo del destino. Hay que hacer algo para conseguirla" (Stefan Klein)
"Más vale reír en una choza que llorar en un palacio" (Desconozco el autor)
"Los alegres curan" (François Rabelais)
"La alegría prolonga la vida y trae salud" (Nicholas Udall)
"El humor y el amor son los componentes fundamentales de una vida sana" (Dr. Patch Adams)
"Bienaventurados los pacíficos, porque ellos serán llamados hijos de Dios" (Jesús de Nazaret)
"Sólo hay tres voces dignas de romper el silencio: la de la poesía, la de la música y la del amor" (Amado Nervo)
miércoles, 21 de mayo de 2008
El Universo es el único espejo que no solo refleja sino materializa nuestros pensamientos y sentimientos o emociones a través de situaciones concretas, cosas, ...
SALUD
Nuestro cuerpo está continuamente hablándonos.
El cuerpo es un espejo de lo que interiormente pensamos y creemos. Es un reflejo materializado de nuestras ideas y creencias.
Cada célula de su cuerpo responde a cada cosa que piensa y a cada cosa que dice.
La enfermedad es la manera que tiene el cuerpo de decirnos que en la conciencia hay una idea falsa. Algo de lo que creemos, decimos, hacemos o pensamos no es para nuestro mayor bien.
El nos recuerda que nos convertimos en lo que decimos pensamos y hacemos
AFIRMACIONES
* Estoy lleno de energía y entusiasmo
* Mi cuerpo sana rápidamente
* El mundo es un lugar seguro
* Estoy en paz con la vida. La vida me ama y me apoya.
* Me libero del pasado y estoy a salvo * Tengo la mente en paz y todo está bien
* Dejo que la vida fluya a través mío. Recupero mi poder
* Estoy seguro y a salvo en todo momento. El amor me envuelve y me protege
¿QUE SON LAS AFIRMACIONES?
Las afirmaciones van más allá de cualquier obstáculo; permiten adentrarse en la creación de una realidad elegida.
Un ejemplo: cuando eliges decir «Mi vida está llena de prosperidad», aunque tu situación del momento no sLas afirmaciones van más allá de cualquier obstáculo; permiten adentrarse en la creación de una realidad elegida.
Un ejemplo: cuando eliges decir «Mi vida está llena de prosperidad», aunque tu situación del momento no sea ésta, estás abriendo puertas a una nueva situación.
El Universo se toma tus pensamientos y palabras de forma literal. Siempre te da lo que piensas y dices que quieres. (Obsérvalo)
Date cuenta ahora: cada pensamiento cuenta, no malgastes ni te ocultes tus valiosos pensamientos.Decir afirmaciones es elegir conscientemente pensamientos que crean resultados inmediatos.
PENSAMIENTOS POSITIVOS
* Cada pensamiento positivo ,( de alegría de paz, de prosperidad, de amor, de compasion...) le otorga a tu vida una nueva vibración creativa. * ¿Has observado ya que, cada pensamiento negativo aleja de tu vida, no solo los pensamientos positivos que puedan surgir en tu mente, sino la posibilidad de crearte una realidad feliz y un bienestar duradero? * Demasiados pensamientos negativos valorados, crean una barrera contra una vida feliz. * No malgastes el tiempo hablando de tus problemas o dificultades pues así lo único que consigues es quedarte anclado en el problema y hacerlo más grande. * Cuando te des cuenta de que estás dándole más fuerza (realidad) a un pensamiento negativo di:«Esta es una creencia antigua; yo elijo ahora valorar más cualquier pensamientos que ayude a incrementar mi felicidad». * Cree en lo que dices: a veces decimos afirmaciones positivas pero en realidad no nos lo creemos; creer o no creer es el pasatiempo favorito de la mente "ella solo piensa", pero no está capacitada para sentir. La mente crea solo el hueco siempre que el corazón, creador de espacio no está activo; pues El solo está en el sentir, no necesita creer.
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